Как сохранить тепло и любовь в семье, ожидая рождение ребенка

Ваша пара узнала, что ждет ребенка, и в этот момент жизнь разделилась на до и после. Осознайте, что «как раньше» уже не будет. Малыш полностью изменит смысл и характер вашего союза.

Однако сначала обоим будущим родителям придется прожить удивительный, непростой, но уникальный и запоминающийся, период длиною в девять месяцев. Как сохранить близкие отношения в семье? Как помочь будущей маме и поддержать уже почти папу?

Беременность приносит новые заботы и прежде всего неоднократную гормональную перестройку организма женщины, сопровождающуюся изменением самочувствия, настроения, внешности и потребностей. И если это может вносить в жизнь мужей дискомфорт, то представьте, каково самим будущим мамам!

Однако не все отцы, сталкиваясь с токсикозом своих жен, плаксивостью, эмоциональными качелями, причудами аппетита, растущими объемами, знают, как правильно себя вести. Равно как и не все будущие матери задумываются, что испытывают их мужчины.

Нередко от такого незнания или невнимания к своим половинкам возникают проблемы, способные ухудшить условия для развития плода, а то и привести к разрушению родительской семьи.

Мужчины могут стать нетерпимыми к «капризам» беременных жен, требовать от них соблюдения определенного рациона питания, отказа от прежних привычек. Многие не понимают эмоциональных вспышек беременной женщины и обусловленных гормональными перепадами «причуд», пытаются поменьше времени проводить дома. Такое поведение естественно вызывает у женщин ревность и чувство одиночества.

В свою очередь, дамы требуют от мужчин взаимоисключающих действий: зарабатывать деньги и при этом все время быть рядом, проявляя заботу.

Понятно, что все это выматывает обоих физически и испытывает чувства на прочность.

Подобные проблемы можно избежать, если разобраться в особенностях периода вынашивания ребенка и внимательно отнестись к чувствам и потребностям друг друга. Прислушайтесь к следующим советам и, возможно, ожидание малыша станет одним из самых ярких и радостных периодов в вашей жизни.

Очевидные вещи бывают далеко не всегда понятны и восприняты в отношениях мужчин и женщин. Именно неумение коммуницировать друг с другом, доносить до партнера свои мысли, чувства, переживания, слушать и слышать его — чаще всего разрушает эмоциональную связь и приводит к негативным последствиям для семьи.

Часто супруги уверены, что и без слов все ясно. Однако это не так. И то, что они не являются друг для друга «открытой книгой», даже хорошо, так как непознанное позволяет сохранять интерес. Но для улучшения взаимопонимания нужно говорить.

Будущие родители могут бояться возможного вреда здоровью ребенка, испытывать гордость и восхищение, досаду на поведение партнера. Женщины часто переживают из-за страха боли, изменений во внешности, растущих объемов тела, боятся, что муж их разлюбит. Мужчины беспокоятся, что не сумеют должным образом обеспечить семью или стать хорошим отцом, что жена посвятит себя ребенку, а к его отцу ее чувства ослабнут.

Не стоит держать все эти переживания в себе. Разделив позитив с партнером, вы только увеличите его. А если проговорите сомнения и эмоции, можете получить поддержку и опровержение ваших самых тяжелых подозрений, не дадите им разрушить вашу связь.

Во время таких разговоров необходимо помнить об экологии отношений и не скатываться в обвинения и эмоции. Но попросить у жены, заждавшейся мужа с работы, 30-40 минут, чтобы передохнуть и прийти в себя, прежде чем выслушать, как прошел ее день, не трудно.

И если женщина нуждается в сочувствии и принятии, она тоже может предложить супругу обнять и гладить ее по спине, пока она выплачется у него на плече. Ну, а если леди испытывает гнев, просьба о помощи поможет обоим супругам. Например, она может сказать:

«Мне хочется кричать и драться из-за ситуации, но не из-за тебя. Ты мог бы потерпеть, пока я дам волю своему возмущению и, может быть, даже стукну тебя, чтобы разрядить напряжение и побыстрее успокоиться?».

Большинство мужей не откажет в такой просьбе. А жены получат лишнее доказательство любви и понимания.

Чтобы муж спешил домой и с удовольствием проводил время с женой, ему должно быть с ней лучше, чем без нее. Помните, какую нагрузку он несет, зарабатывая деньги и взяв на себя часть домашних обязанностей. Ему необходимо полноценно отдыхать, хотя бы иногда уединяться, а еще осознавать, как он на самом деле ценен и любим.

Покажите, что вы с благодарностью принимаете заботу о себе и будущем малыше, внимание к вашему состоянию, стремление обеспечить семью. Дайте мужу понять, что и после родов ваше отношение к нему останется теплым, внимательным и любящим.

Совместная деятельность сближает супругов и укрепляет отношения. Во время ожидания ребенка она способствует отработке взаимодействия и взаимопониманию, которые пригодятся в первый год жизни крохи. Родители заранее учатся подменять друг друга, освобождать для домашних дел, ухода за собой и отдыха.

Хорошо, если супруги имеют общие интересы и ходят вместе на концерты, спектакли, спортивные мероприятия или участвуют в командных играх. В любом случае нужно находить время на полезные для здоровья мамы и плода занятия. Это могут быть пешие прогулки, прослушивание музыки и аудиокниг, походы в гости или кулинария.

Даже если расписание у будущего папы плотное, необходимо выбрать время для отдыха с женой. Можно временно пожертвовать, например, походами в спортзал, на рыбалку, пятничными встречами с приятелями и т.п. В период вынашивания от спокойствия и благоприятной атмосферы дома во многом зависит здоровье и развитие ребенка.

Будущий папа может облегчить жизнь супруге своим непосредственным участием в ее жизни. Например, ее можно подвозить в женскую консультацию на машине и забирать после визита к врачу. Многие отцы сопровождают жену на УЗИ плода, чтобы видеть, как он растет и развивается.

При необходимости самому сдать анализ крови на резус-фактор или какой-то еще заботливые мужья не затягивают процедуру, ведь это важно для понимания, как протекает беременность, и какие риски во время родов необходимо предвидеть.

Порой беременная женщина может испытывать волнение по поводу врачебных прогнозов и рекомендаций. Не отмахивайтесь от ее страхов, а выслушайте и попытайтесь успокоить, найти решение с помощью платных консультаций или госпитализации в хорошую клинику.

Если жене необходимо придерживаться определенной диеты и отказаться от некоторых привычек, ей будет намного проще перейти на новый режим при отсутствии соблазнов. Здорово, если на время муж тоже откажется от нерекомендованных супруге продуктов, а также табака и алкоголя. За время, оставшееся до родов, он может выработать у себя здоровые привычки, которые пойдут ему на пользу и помогут стать хорошим примером для ребенка.

В первую очередь речь о специалистах, которые сами прошли через опыт ожидания и воспитания ребенка и смогли глубоко осмыслить его. В частности, многие рекомендуют книгу Андрея Максимова «Кормящий отец. Пособие для сумасшедших пап».

Известный тележурналист, актер, режиссер, драматург написал несколько страниц исключительно для отцов, ожидающих пополнения в семье. В этих строках он поделился мыслями о том, что такое любовь, назвав ее коктейлем из разных чувств, об отношении к беременной супруге, о том, на что похожа любовь к ней в этот период.

Мужчина, считает автор, испытывает «коктейль», настоянный на гордости и жалости к своей женщине. Но это не означает ее потребность в уходе как за нездоровым человеком — напротив, с женой нужно выходить в свет, дарить ей позитивные эмоции и побольше гулять: «Ей ведь воздуха теперь нужно на двоих».

А еще мужчине следует позаботиться о гардеробе своей избранницы, даже если придется найти швею специально для нее. Беременная дама может выглядеть уродливо или прекрасно (если не жалеть денег на заботу о ней).

По мере роста плода изменяются пропорции тела будущей матери. Женщина видит растущие цифры на весах, свои расползающиеся формы и не может не переживать, что разонравится мужу. Иногда сомнения в любви супруга могут побудить скрывать живот утягивающими корсетами и поясами, что наносит вред и самой маме, и тем более плоду.

Чтобы уберечь жен от беспокойства, любящие мужья находят слова поддержки и выражают восхищение временными переменами в ее теле. Женщина должна слышать, что она по-прежнему привлекательна и желанна, что новизна ее форм радует глаз любимого человека.

Фигура будущей матери на протяжении девяти месяцев непрерывно меняется и даже после родов не сразу приходит в форму. Чтобы чувствовать себя комфортно и получать удовольствие от своей внешности, женщине нужна подходящая одежда.

Нынешняя индустрия моды представлена целым направлением одежды для беременных и кормящих леди. Здесь и удобное белье, не пережимающее грудь и живот, и натуральные ткани, позволяющие коже дышать, и элементы-трансформеры, как, например, специальные бюстгальтеры для кормления грудью, куртки и пуховики с вставкой для живота или переноски младенца.

Незаменимы на любом сроке платья с завышенной талией и юбки с возможностью регулировать ширину, свободные туники и блузки, трикотажные брюки с эластичным поясом или джоггеры.

Будущая мама в красивой и удобной одежде чувствует себя уверенно и защищенно, что отражается на ее эмоциональном состоянии.

Собирайте информацию о беременности, родах и развитии ребенка только из доверенных источников: никакие рассказы бывалых или бабушкины советы не должны ввести будущих родителей в опасные заблуждения. Обращайтесь к современной литературе по теме, уделяйте внимание последним достижениям науки и медицины, просматривайте фильмы и периодику о рождении и воспитании детей.

Стоит помнить, что советы по вскармливанию и воспитанию младенцев устаревают очень быстро. Однако есть авторы, чьи рекомендации остаются актуальными во все времена — например, Януш Корчак или Бенджамен Спок. Есть издания для будущих родителей с разделами, написанными специально для пап. К таким, например, относят книгу А. Эйзенберг, Х.Е. Муркофф и С.Е. Хатавей «В ожидании ребенка: Руководство для будущих матерей и отцов».

Как один из вариантов совместного времяпрепровождения стоит рассмотреть курсы для будущих родителей. Это и тема для разговоров в семье, и получение навыков в обращении с малышом, и опыт взаимодействия в паре. Кроме того, на этих занятиях супружеская чета знакомится с другими парами, ожидающими детей, которые могут составить круг общения с общими заботами и интересами.

Специалисты рекомендуют супругам вести общие записи, обсуждать уроки и применять полученные знания о подготовке к родам и появлению в доме новорожденного. Если папа не всегда может присутствовать на занятиях, ему следует внимательно выслушивать рассказы жены о пропущенных уроках и стараться посещать ключевые темы вместе с ней.

За время беременности женщины не раз переживают гормональную перестройку организма, что выражается в нестабильном настроении. Эмоциональные качели выматывают и саму будущую маму, и ее близких. То она плачет, то гневается, то впадает в апатию.

Важно сохранять самообладание и понимать, что женщина с этим совладать не может. Пережить данный период поможет осознание, что это временно, и что после родов эмоции улягутся.

Для множества пар беременность женщины становится испытанием на прочность. Справиться с эмоциями и критикой помогает юмор. Он способен погасить вспышки раздражения у обоих супругов, сгладить нечаянную бестактность, снять напряжение, позволяет посмеяться над временными трудностями, запомнить период ожидания ребенка светлым и добрым.

Недаром многие женщины ценят своих мужей за хорошее чувство юмора, которое вместе с любовью и тактом гасит даже самые грозные бури.